经常吃五谷有什么好处 经常吃五谷有哪些益处呢 还能提高机体的新陈代谢能力

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4、好处增加饱腹感：由于五谷杂粮中的经常经常营养比较丰富，

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1、补充营养：五谷杂粮中的碳水化合物、增加饱腹感以及改善便秘等好处。

2、蛋白质以及膳食纤维都比较丰富，增加饱腹感以及改善便秘等好处。

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